Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo; éstas son consecuencia del consumo de tabaco, la falta de actividad física y una alimentación poco saludable.
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Éstas son un trastorno del corazón y los vasos sanguíneos, debido a la acumulación de grasa y colesterol en las paredes de las arterias coronarias. Con el paso del tiempo si el paciente no tiene los cuidados necesarios, esa placa que se forma dentro de las arterias, puede ir creciendo y estrechando los vasos sanguíneos hasta obstruirlos por completo causando un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Existen personas que tienen mayor riesgo de padecer este tipo de males, éstas son aquellas que padecen de hipertensión, diabetes, hiperlipidemia o enfermedades cardiovascuales ya confirmadas.
Síntomas de infarto
La mayoría de los ataques cardíacos son provocados por un coágulo que bloquea una de las arterias coronarias, las cuales trasportan la sangre con oxígeno al corazón. Este bloqueo del paso de oxígeno al músculo, provoca que las células cardíacas mueran.
Los síntomas más comunes son dolor en el pecho que puede sentirse como indigestión, náuseas, falta de aire o acidez estomacal. Otros síntomas comunes son incomodidad en el brazo, cuello, mandíbula, espalda o boca del estómago, mareos, cambios en el ritmo cardíaco y sudor frío súbito.
En caso de sufrir un infarto, se debe buscar de inmediato la ayuda médica, entre más tiempo pase, mayor daño provocará al músculo cardíaco. No se debe conducir, si se debe esperar la ambulancia puede masticar aspirina, para evitar la formación de coágulos.
¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares?
Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir, pero para eso:
- Realice actividades físicas regularmente.
- Reduzca el consumo de alimentos con altos contenidos de grasa, sal y azúcares.
- No abuse de las bebidas alcohólicas y deje de fumar.
- Tenga un control regular de su presión arterial.
Si ya se tiene un diagnóstico de hipertensión u otras enfermedades cardíacas debe llevar un control más estricto de la presión arterial, consumir más alimentos ricos en frutas, verduras, legumbres, pescado y hortalizas. También debe realizar actividad física adaptada a su condición.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que la primera causa de muerte en el mundo, son las enfermedades cardiovasculares. Se calcula que en el 2012 murieron por este padecimiento 17,5 millones de personas alrededor del mundo.
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que están: la cardiopatía coronaria, reumática, congénita, las enfermedades cerebrovasculares, las arteriopatías periféricas, entre otras.
La mayoría de enfermedades cardiovasculares pueden evitarse, si se toman medidas sobre los factores de riesgos como: el consumo de tabaco, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física o el consumo excesivo de alcohol.
Los síntomas más comunes de una cardiopatía son : dolor torácico, disnea, palpitaciones, edemas; menos frecuentes calambres, sudoración, mareos y debilidad.
Si reconoce alguno de estos síntomas en usted o algún familiar, es muy importante que acuda a su médico cuanto antes, debido a que una detección precoz y un tratamiento oportuno, podría salvar su vida o la de un ser querido.
Una de las consecuencias de no tratar a tiempo o descuidar una enfermedad cardiovascular, es el Síndrome Coronario Agudo (infarto del miocardio o angina inestable) y puede ocurrir como una complicación extrema, un paro cardíaco por eso es sumamente importante conocer sus síntomas:
- Dolor o molestias en el pecho
- Dolor o molestias en los brazos, hombro izquierdo, mandíbula o espalda.
También puede tener dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez. En las mujeres es más frecuente la dificultad para respirar, las náuseas y vómitos y el dolor en la mandíbula o la espalda.
Si usted o algún familiar presenta estos síntomas acuda inmediatamente a un centro médico, recuerde que una atención oportuna es vital en estos casos.
Y por último la mejor recomendación, es la prevención de estas enfermedades por medio de una dieta balanceada, ejercicios y procurar llevar una vida tranquila y sin excesos.
Se entiende por factores de riesgo para enfermedad cardiovascular a aquellas situaciones que pueden llevar a un individuo a presentar una afección como infarto agudo de miocardio, accidente cerebro vascular, enfermedad arterial periférica, o muerte de causa cardíaca.
1. Tabaquismo: muchos deportistas utilizan la “nicotina”, al fumar, mascar, o como rapé, creyendo que los hace estar más alertas, concentrados y calmos. Pero si bien esto tiene escaso aval científico, sí se sabe que la nicotina está asociada a múltiples enfermedades.
2. Hipertensión arterial: La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características de esta enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo. el ejercicio físico regular, de carácter aeróbico, favorece la reducción de las cifras de presión arterial.
3. La diabetes: los pacientes diabéticos fallecen por causas de origen cardiovascular. El ejercicio físico colabora en el tratamiento de estos enfermos al favorecer el ingreso de la glucosa en el músculo en ejercicio favoreciendo el trabajo de la insulina.
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