noviembre 13, 2018

Nuestro servicio de Rayos X en Limón cuenta con un equipo de última generación que genera una imagen de la más alta calidad, la cual contribuye a un mejor diagnóstico.

La alta tecnología y lo novedoso del equipo nos permiten brindar uno de los servicios de Rayos X en Limón de mayor calidad en la provincia.

Realizamos todo tipo de radiografías en: cráneo, tórax, brazos, muñeca, abdomen, espalda, rodilla, pie, entre otros.

Los resultados se pueden entregar en formato digital en CD o llave maya o si lo prefiere se le puede dar de forma impresa.

Para un examen exitoso el técnico de Rayos X en Limón le puede solicitar que permanezca quieto cuando se esté tomando la radiografía, ya que el movimiento puede provocar imágenes borrosas. También puede solicitarle que contenga la respiración o que no se mueva durante uno o dos segundos mientras se esté tomando la imagen.

Si necesita más información o desea agendar una cita puede comunicarse a los teléfonos: (506) 2758-3145 / 2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp: 8841-7085 o a través de un Inbox, por medio de Facebook.

Posted in Blog, RAYOS X by Adriana Alvarado | Tags: , ,
noviembre 7, 2018

La vista es el sentido que más desarrollado, debido a que la mayoría de nuestras actividades las realizamos en función de éste. De hecho, existen estudios que indican que el 50% de nuestra actividad cerebral se enfoca en procesar las imágenes que captamos en nuestro entorno.

De ahí que sea tan importante cuidar nuestra vista y hacer todo lo posible para mantener una visión óptima, parte de estos cuidados es realizar una consulta oftalmológica anual y, en aquellos casos con síntomas o antecedentes familiares de enfermedades visuales, puede recomendarse hasta 2 veces al año.

Por ejemplo, a partir de los 35 años se debe realizar un chequeo para descartar la presencia del glaucoma, una enfermedad ocular que es irreversible y puede provocar la ceguera total.  Cuando se está por encima de los 50 años, se debe realizar la consulta oftalmológica para detectar la catarata.

En tanto cuando existen antecedentes de diabetes, hipertensión, trauma ocular, artritis reumatoide, miopía alta o antecedentes familiares de glaucoma o degeneración macular, se debe tener evaluaciones periódicas a temprana edad sin esperar que se presente algún síntoma.

Otro cuidados de la vista que los especialistas recomiendan son:

  • Tener una alimentación rica en vitaminas A y C: debido a que son indispensables para el buen funcionamiento del aparato ocular. Estas vitaminas se encuentran en los espárragos, lácteos, nectarinas, frutas y zanahorias.
  •  La iluminación: es importante revisar el lugar donde estemos (casa, oficina, estudio) que tenga buena iluminación para no forzar la vista.
  • Relajar la vista: Existen técnicas que nos pueden ayudar a relajar la vista sobre todo después de jornadas de trabajo o estudio extensas. La más usual es realizar un cambio de enfoque para aliviar la fatiga visual y bajar la tensión en los musculos oculares.

En el Centro Oftalmológico Santa Teresa  contamos con la mejor tecnología y  profesionales capacitados con amplia experiencia en la atención de diversos padecimientos visuales.

Si desea más información puede comunicarse a la línea directa: (506) 2758-3145 o a los teléfonos 2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp (506) 8841-7085 o puede agendar su cita aquí.

 

octubre 31, 2018

Hemos escuchado los términos Médico en su empresaMédico de empresa y podemos creer que es lo mismo; sin embargo tienen diferencias importantes sobre todo para la compañía quien contrata el servicio.

¿Qué es un médico en su empresa?

Cuando hablamos de médico en su empresa se refiere a un servicio de salud que una compañía contrata para que un médico general atienda a sus colaboradores en un consultorio ubicado en la misma empresa, por lo que tiene un horario y días de atención establecidos.

¿Qué beneficios le puede traer este sistema a la empresa?

Los beneficios son múltiples para la empresa, ya que está contratando un servicio por un monto mensual fijo, de ahí que puede despreocuparse de otros costos relacionados a ese personal como por ejemplo: las cargas sociales, incapacidades, seguro de riesgos del trabajo, aguinaldo, entre otros; y además la relación contraactual de ese médico es con el proveedor del servicio.

¿Qué es un Médico de empresa?

El Médico de empresa es el que es contratado directamente por la compañía, por lo cual ésta debe correr con todos los gastos correspodientes de tener a un profesional de la salud en su planilla.

Por lo cual, si este debe faltar por alguna razón, es probable que ese día no se brinde el servicio de consulta médica; además cpor ser empleado directo tendrá los mismos derechos de tiempo o días libres que tiene el personal de la empresa.

En el Grupo Médico Santa Teresa tenemos convenios corporativos donde le brindamos el servicio de Médico en su empresa para que sus colaboradores reciban la atención médica en su lugar de trabajo y no tengan que incurrir en gastos de traslado y/o de ausentismo laboral.

Si usted desea más información sobre el servicio de Médico en su Empresa puede comunicarse a los teléfonos (506) 2758-3145/ 2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp 8707-4711 o al correo electrónico corporativo@santaresacr.com.

 

 

 

octubre 24, 2018

Los niños también pueden padecer de depresión, según expertos esto se debe a su falta de madurez, vulnerabilidad y principalmente a que a veces no saben expresar lo que sienten.

Cuando los niños padecen de depresión presentan síntomas como:

  • Humor depresivo: Tienen un estado de ánimo triste o se sienten irritables.
  • Aislamiento social.
  • Pérdida de interés: pierden la capacidad de disfrutar el juego, las actividades escolares o hasta su entorno en general.
  • Falta de energía: No juega, no quiere ir a la escuela, se ve desanimado.
  • Trastornos del sueño.
  • Incapacidad para concentrarse o tomar de decisiones, lo que se traduce en un mal comportamiento y rendimiento académico.
  • Pérdida de confianza y autoestima: Se siente inferior a los demás y realiza reproches.
  • Dolores psicosomáticos: dolor de cabeza o de estómago u otros pocos claros.
  •  Ideas autodestructivas: Como autolesionarse o practicar juegos riesgosos, sin importar lo que pueda pasarle.

Para este tipo sintomatología es importante acompañar al niño en su proceso de recuperación, además de buscar ayuda profesional. Por lo que algunos de estos consejos podrían ayudarle a superar el cuadro depresivo.

Cuando el niño experimente una baja autoestima y tiende a criticarse a sí mismo: elogia al niño frecuentemente con sinceridad, acentúa lo positivo, de una manera comprensiva.

Cuando el niño experimente sentimientos de culpabilidad, es importante recordarle que existen acontecimientos que él puede controlar y otros que no.

Cuando el niño no entienda sus sentimientos pídele que dibuje, escriba o hable de cómo se siente. Cuando el menor experimente situaciones ansiedad e incertidumbre, apóyalo y tranquilízalo, la planificación puede reducir la incertidumbre.

Cuando tenga una conducta agresiva o iracunda hay que rechazarla, pero de una manera amable y firme, hay que  validar sus emociones y estimular al niño a expresar sus sentimientos de ira apropiadamente.

Todos estos consejos pueden ayudar al niño en el manejo adecuado de la depresión y lograr superarla; sin embargo si el estado depresivo continúa o tiene pensamientos suicidas se debe buscar la ayuda profesional inmediatamente. Toda alerta en este sentido hay que tomarla como válida.

En la Clínica Santa Teresa contamos con profesionales en el área de Psicología y Psiquiatría para ayudarle en cualquier situación de depresión, estres o ansiedad. Puede comunicarse con nosotros al ☎  2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp 8841-7085 o a nuestro inbox.

 

 

 

 

octubre 17, 2018

En la depresión clínica la persona experimenta sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración por periodos prolongados de  semanas, meses o hasta años, los cuales inevitablemente interfieren con su vida diaria. Todos podemos sentirnos tristes, melancólicos, infelices o abatidos alguna vez en la vida, pero se supera rápidamente.

Existe una mayor incidencia de depresión en las mujeres que en los hombres debido principalmente a factores biológicos, socioeconómicos y de abuso; sin embargo es importante conocer los síntomas de la depresión, porque podrían ayudarle a usted o alguna persona cercana a salir de esta condición.

Los síntomas más comunes de la depresión son:

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
  • Cambios en el apetito, exceso o pérdida.
  • Cansancio y falta de energía.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Sentimientos de desesperanza y abandono.
  • Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
  • Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual.
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.

¿Cómo salir de la depresión?

Algunos consejos que le ayudarán a superar una depresión son:

  1. Ayuda profesional: La persona en depresión muchas veces cree que no puede salir de esta condición, por esto es importante la ayuda psicológica, ya que ésta le proporcionará recursos para motivar a un cambio de actitud. En algunos casos se requerirá de tratamiento farmacológico para ayudar directamente en el cerebro estimulando la liberación de endorfinas que lo harán sentirse mejor.
  2. Socializar: Hablar con amigos o familiares de confianza y compartir lo harán enfocarse en otros aspectos que le ayudarán a disfrutar más su vida.
  3. Actitud positiva: es importante fortalecer el autoestima, creer que eres capaz de hacer todo lo que te propongas.
  4. Mantenerte activa: Buscarte alguna actividad que te guste y te haga sentir bien,  para que tu mente se mantenga ocupada y alejada de pensamientos negativos.
  5. Actividad Física: Practicar algún deporte favorece la liberación de endorfinas, sustancias químicas que producen sensación de felicidad y euforia.

Fuente: Medlineplus

 

Posted in Blog, Psiquiatria by Adriana Alvarado | Tags: , ,
octubre 3, 2018

La detección temprana sigue siendo el arma principal de la lucha contra el cáncer de mama; ya que se adelanta a los posibles síntomas o descubre la enfermedad en aquellos casos dónde la paciente no los presenta. Es por esto que pruebas periódicas podrían ayudarle a diagnosticarlo a tiempo.

El cáncer de mama es una de las enfermedades que más afecta a las mujeres en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el número está aumentando especialmente en los países en desarrollo, donde la mayoría de casos se diagnostican en etapas avanzadas.

Por eso para ganar esta batalla contra el cáncer de mama la Sociedad Americana del Cáncer recomienda a las mujeres realizarse mamografías de rutina, ya que estas pueden encontrar evidencia de cáncer en los senos mucho antes de que se presenten los síntomas físicos.

Otra medida es realizarse el examen clínico y/o el autoexamen de mama de forma habitual para ayudar a detectar masas o bultos anormales en el busto. En este caso si es el autoexamen, debe de informar inmediatamente al médico de cualquier cambio notorio en sus senos.

Existen mujeres que tienen un alto riesgo de padecer cáncer de mama, éstas son aquellas que cuentan con antecedentes personales de padecer este mal o tienen senos “extremadamente” o “heterogéneamente” densos según el mamograma, entre otros factores.

Para éstas mujeres, los especialistas usualmente recomiendan realizarse una Resonancia Magnética y Mamografía por  lo menos una vez al año, a partir de los 30 años y continuar por siempre ese control.

Prevención de cáncer de mama

La mejor estrategia es una buena prevención, para éste y muchos otros males se recomienda comer alimentos saludables, realizar actividad física, evitar el abuso del alcohol, no consumir tabaco y reducir el sobrepeso; estos consejos claves le podrían ayudar a evitar  enfermedades prevenibles.

 

 

 

 

Posted in Blog, Ginecología by Adriana Alvarado | Tags: , ,
septiembre 25, 2018

Las enfermedades cardiovasculares  son la primera causa de muerte en el mundo; éstas son consecuencia del consumo de tabaco, la falta de actividad física y una alimentación poco saludable.

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Éstas son un trastorno del corazón y los vasos sanguíneos, debido a la acumulación de grasa y colesterol en las paredes de las arterias coronarias. Con el paso del tiempo si el paciente no tiene los cuidados necesarios, esa placa que se forma dentro de las arterias, puede ir creciendo y estrechando los vasos sanguíneos hasta obstruirlos por completo causando un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

Existen personas que tienen mayor riesgo de padecer este tipo de males, éstas son aquellas que padecen de hipertensión, diabetes, hiperlipidemia o enfermedades cardiovascuales ya confirmadas.

Síntomas de infarto

La mayoría de los ataques cardíacos son provocados por un coágulo que bloquea una de las arterias coronarias, las cuales trasportan la sangre con oxígeno al corazón. Este bloqueo del paso de oxígeno al músculo, provoca que las células cardíacas mueran.

Los síntomas más comunes son dolor en el pecho que puede sentirse como indigestión, náuseas, falta de aire o acidez estomacal. Otros síntomas comunes son incomodidad en el brazo, cuello, mandíbula, espalda o boca del estómago, mareos, cambios en el ritmo cardíaco y sudor frío súbito.

En caso de sufrir un infarto, se debe buscar de inmediato la ayuda médica, entre más tiempo pase, mayor daño provocará al músculo cardíaco. No se debe conducir, si se debe esperar la ambulancia puede masticar aspirina, para evitar la formación de coágulos.

¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares? 

Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir, pero para eso:

  • Realice actividades físicas regularmente.
  • Reduzca el consumo de alimentos con altos contenidos de grasa, sal y azúcares.
  • No abuse de las bebidas alcohólicas y deje de fumar.
  • Tenga un control regular de su presión arterial.

Si ya se tiene un diagnóstico de hipertensión u otras enfermedades cardíacas debe llevar un control más estricto de la presión arterial, consumir más alimentos ricos en frutas, verduras, legumbres, pescado y hortalizas.  También debe realizar actividad física adaptada a su condición.

En Clínica Santa Teresa tenemos un programa personalizado de atención a hipertensos, para más información puede comunicarse al ☎  2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp 8841-7085 o a nuestro inbox.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted in Blog, Cardiología by Adriana Alvarado | Tags: , ,
septiembre 24, 2018

La salud mental se define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” según la Organización Mundial de la Salud (OMS); es decir,  el individuo es consciente de sus capacidades, puede afrontar las situaciones de la vida, ser productivo en el trabajo y capaz de contribuir con su comunidad.

Los trastornos en la salud mental más comunes son: la depresión y la ansiedad, éstos afectan la productividad en el desempeño laboral. Más de 300 millones de personas sufren de depresión  y 260 millones tienen trastornos de ansiedad a nivel mundial.

¿Por qué debemos cuidar nuestra salud mental?

Debemos cuidarla porque de ésta va depender la forma en que pensamos, sentimos y actuamos en las diferentes situaciones de la vida. También influye en la forma en cómo manejamos el estrés, las relaciones con los demás y la toma de decisiones.

Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la forma de pensar, el humor y hasta el comportamiento.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud metal?

Para cuidarla podemos tomar en cuenta algunos consejos :

  • Tener una actitud positiva.
  • Mantenerse en buena forma física.
  • Compartir con las demás personas.
  • Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida.
  • Dormir lo suficiente.
  • Desarrollar habilidades para enfrentar los problemas.
  • Meditar.
  • Obtener ayuda profesional si lo requiere.

Fuente: Medlineplus

También es importante cuidar el nivel de estrés;  cuando sentimos dolores de cabeza, de espalda, insomnio, apatía, pesadillas y cambios de humor, podemos tener un cuadro de estrés, al cual hay que prestarle la atención debida y contrarestar sus efectos negativos encaminándolos hacia algo más productivo, por ejemplo salir a realizar una caminata, darse un descanso, respirar profundo, o realizar algún deporte, son estrategias que puedes aplicar  y a cambio mejorar tu calidad de vida.

 

 

 

septiembre 18, 2018

Cuando hablamos de cuidar la salud de nuestros colaboradores, se refiere a tener un médico de empresa, el cual tiene la finalidad de promover la salud, la curación de las enfermedades y la rehabilitación.

Para asegurar el máximo rendimiento, capacidad y productividad de cada uno de estos trabajadores, es necesario desarrollar un eficiente plan de salud ocupacional que incluya al médico de empresa. Éste será el encargado no sólo de velar por la salud de los colaboradores, sino también promover actividades que la propicien.

Las empresas buscan cada día tener mayor productividad y eficiencia en todos su procesos; sin embargo factores como el absentismo laboral por enfermedad, rotación de personal, desmotivación y otros pueden dificultar cumplir esos objetivos; sin embargo estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) demostraron que las iniciativas de las empresas para promover la salud ocupacional lograron reducir el absentismo por enfermedad hasta en un 27 %.

Más allá del beneficio que pueda traer para el trabajador una atención médica oportuna, es importante analizar la parte de la rentabilidad para la empresa, debido a que logra tener una mayor productividad si toda su planilla está completa, también se ahorra dinero en incapacidades, horas extras y se pueden tratar a tiempo enfermedades detectadas gracias a un chequeo de rutina.

Cada uno de estos factores van sumando números positivos a la cuenta de la empresa, por eso es importante contar con atención médica dentro de sus instalaciones y si el servicio es subcontratado se puede ahorrar más dinero por concepto de cargas sociales.

Analice sus opciones y cuantifique los beneficios que un médico de empresa le podría traer a su negocio. También realizar ferias de salud cada cierto tiempo le puede ayudar a reforzar la parte de medicina preventiva.

Si desea más información sobre nuestros servicios o necesita una cotización puede comunicarse con nosotros a la línea directa ☎ (506) 2758-3145, a la central telefónica  2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp 8841-7085.

 

 

 

 

septiembre 6, 2018

Los huesos son esenciales en nuestro organismo, ya que nos sostienen, nos permiten movilizarnos, flexionar las extremidades, entre otras funciones, de ahí que sea de suma importancia cuidarlos. Para mantener los huesos sanos y fuertes se necesita consumir alimentos ricos en calciovitamina D y proteínas.

¿Cuáles alimentos contienen calcio y vitamina D?

La mejor fuente de calcio son los lácteos, los encontramos en la leche, el yogurt y el queso. Para los adultos se recomienda ingerir lácteos bajos en grasa para no afectar su salud, de igual forma un producto pese que se le extraiga la grasa, no disminuye su cantidad de calcio.

Otro aspecto importante a considerar, es el consumo de Vitamina D para ayudar a la absorción del calcio en el organismo.  La mayor fuente de producción de esta vitamina es la piel mediante una breve exposición diaria al sol.

¿Qué otros alimentos contienen calcio y vitamina D?

Además de los lácteos existen otros alimentos que también contienen calcio como son: los vegetales de hoja verde (brocoli, espinacas), las semillas como almendras, nueces, avellanas y pistacho y también la yema de huevo.

Consumir este tipo de alimentos le puede ayudar a fortalecer no sólo sus huesos, sino sus dientes y encías, a prevenir enfermedades cardiovasculares porque disminuye los niveles de colesterol en sangre y también a prevenir los calambres debido a que el músculo se alimenta del calcio para realizar sus movimientos y contracciones.

Otro cuidado es evitar las caídas, principalmente las personas que padecen osteoporosis. Para prevenir caídas es importante tener cuidado en el entorno donde se desenvuelve y en caso necesario, adaptarlo para evitar accidentes.

Dejar el cigarrillo es indispendable debido a que el tabaco aumenta el riesgo de padecer osteoporosis. También se debe evitar o reducir el consumo de alcohol,  ya que éste reduce la capacidad del organismo de producir nuevo material óseo.

En Clínica Santa Teresa le ofrecemos el servicio de diagnóstico, para más información puede comunicarse al ☎  2798-0100 / 2798-2100 o escribirnos al WhatsApp 8841-7085 o a nuestro inbox.

 

 

 

 

 

Posted in Blog, Ortopedia y Traumatología by Adriana Alvarado | Tags: , ,